Как избавиться от похмелья в домашних условиях

Сегодня поговорим как избавиться от похмелья в домашних условиях. В последние годы все больше людей начинают вести здоровый образ жизни, но иногда все-таки приходится столкнуться с похмельем. Большинство праздников проходит за столом и с горячительными напитками, что может вызвать на утро состояние похмелья, от которого хочется избавиться в домашних условиях.

как избавиться от похмелья

У каждого человека организм уникален и по разному реагирует на алкоголь, но все-таки не кому ни хочется испытывать ощущения сопутствующие алкогольному похмелью.

Симптомы и признаки сопутствующие похмелью:

Неизбежно от чрезмерного употребления спиртных напитков возникнет похмелье, которое сопровождается симптомами:

  • Тошнота и рвота;
  • Повышенная потливость и неприятный запах пота;
  • Сухость ротовой полости и неприятный запах из рта;
  • Головная боль и дрожь в конечностях и по телу;
  • Нарушение нервной системы, раздражительность и подавленность;
  • Чрезмерная общая усталость;
  • Отечность лицевой части и конечностей;
  • Повышенная чувствительность к свету и резким звукам;
  • Ускоренное сердцебиение и потеря сосредоточенности.

Все эти симптомы доставляют дискомфорт и побуждают человека, совершать как можно меньше движений, что крайне не правильно. В зависимости от особенностей организма и количества выпитого спиртного похмелье может длиться от нескольких часов до нескольких дней.

Стоит помнить, что похмелье — это защитная реакция организма на отравление спиртосодержащими напитками.

Опасные состояния похмелья

Существуют и опасные состояния при которых нужно обратиться за медицинской помощью. При таких состояниях за частую человек не способен излечиться дома и они могут сопровождаться серьезными последствиями. Состояния при которых нужно обращаться за помощью к специалисту:

  • Усиленная слабость в опорно двигательном аппарате, потеря сознания;
  • Галлюцинации, сильные головокружения, пятна перед глазами, потемнение в глазах.
  • Сильная боль в правом боку и пожелтение кожных покровов;
  • Судороги в конечностях, удушье и кашель со спазмами в легких;
  • Боль в пояснице, животе и мочеиспускательных каналах;
  • Сильное сердцебиение с перебоями.

Стоит серьезно относиться к алкогольному опьянению, так как оно может вызвать неисправимые последствия: потеря зрения (слепота), нарушение ЦНС, цирроз печени, отказ почек, язву и рак желудка, отказ поджелудочной железы, летальный исход. Если вы чувствуете, что вам во время похмелья становиться хуже, то незамедлительно вызывайте специалистов, для немедленного очищения организма.

Быстрое избавление от похмелья

1. Холодный душ — такой душ будет необходимостью, так как организм находится в подавленном состоянии и ему нужно дать толчок на усиленную работу. Толчком послужит холодный душ, так как введет организм в состояние стресса и возбуждения, что заставит его интенсивно работать.

Главное не переохлаждайте организм, лучше сделать несколько коротких заходов под холодную воду.

2. Холодная повязка на голову — также достаточно хорошо поможет холодный компресс на голову. Берем лед и заворачиваем в полотенце, после чего накладываем на голову. Но будьте осторожны так как можно получить обморожение мягких тканей.

3. Теплая ванна с ароматными маслами — делаем теплую ванну, с температурой воды от 36 до 40 градусов и добавляем розмарин и лаванду. Такую ванну принимаем в течение 20-25 минут, что ускорит вывод токсина из организма.

4. Повышенное потоотделение — для повышенного потоотделения поможет сауна или баня. Делаем от 3 до 5 заходов в парную, продолжительностью не более 5-7 минут.

5. Контрастный душ — процедура начинается с теплого душа, доводится до горячего, а затем переходит в холодный. Такую процедуру стоит провести несколько раз за один заход. Переход от одной температуры оды к другой, должен проходить быстро. Находимся под каждой водой по 4-5 секунд.

Физические упражнения

Конечно же при похмелье сложно собраться с силами и даже встать, но нужно пересилить себя. Чтобы избавиться от похмелья нужно сделать зарядку и насытить организм кислородом, что в свою очередь увеличит скорость метаболизма. Организм начнет усиленно работать, начнет выводить соли и токсины из организма.

После зарядки не нужно сразу же садиться или ложиться, а стоит в течение 5 минут поделать дыхательные упражнения, при этом слегка прохаживаясь по комнате. Также поможет легкая пробежка по парку на свежем воздухе.

После физических упражнений нужно принять контрастный душ, что закрепит эффект избавления от похмелья.

Обильное питье и плотный завтрак

Как избавиться от похмелья? На утро возникает сильное обезвоживание организма и нам надо восстановить водный баланс. Для этого следует выпивать небольшими порциями теплую воду с лимоном. Также иногда хочется выпить соленого рассола и эта потребность организма не спроста, так как соль удерживает воду и уменьшает потоотделение. Не нужно пить холодную воду или горячий чай и кофе, так как желудок с кишечником находятся в раздраженном состоянии, и еще больше их травмировать не стоит.

С утра также нужно обязательно заставить себя плотно позавтракать, так как это заставить желудок и другие органы работать, что спровоцирует вывод токсинов из организма. Лучше всего в таких ситуациях подходит легкий куриный суп или различные каши на молоке. Молоко способствует детоксикации организма и облегченной работе желудка.

В течение дня стоит пить небольшими порциями напитки с содержанием витамина С:

  • Клюквенный морс;
  • Отвар из шиповника;
  • Лимонную воду;
  • Минеральная вода с содержанием солей;
  • Апельсиновый сок;
  • Имбирный и зеленый чай;
  • Напитки для спорта;
  • Квас и др.

Методы выведения алкоголя лекарствами

В аптеках продается достаточное количество лекарственных средств для выведения алкоголя из организма или облегчения похмелья. За частую лекарственные средства только облегчают состояние похмелья и придают сил на выведения организмом токсинов. Такие лекарственные средства снимают симптомы и человеку кажется, что похмелье прошло, но это не так. С такими препаратами нужно в совокупности проделывать и другие действия. Не нужно пренебрегать душем или физическими упражнениями, а также употреблением жидкости.

Лекарственные препараты:

  • Уголь активированный;
  • Омепразол;
  • Полисорб;
  • Овесол;
  • Алкозельцер;
  • Энтеросгель;
  • Лигносорб и др.

У каждого из таких препаратов имеется инструкция к применению и ее нужно соблюдать.

Любые лекарства имеют как положительный эффект, так и отрицательный и об этом не забывайте.

Народные способы избавления от похмелья

На ряду с лекарствами большей популярностью пользуются народные способы избавиться от похмелья. Такие способы считаются более щадящими и люди им доверяют больше. Действительно некоторые из данных способов способны быстро справиться с похмельем и придать облегчение:

  • Мятный чай — не только снимет тошноту, но придаст успокоительный эффект нервной системе, что очень важно в состоянии раздражения.
  • Отвар расторопши — способствует нормализации работы печени и ускоренному распаду продуктов алкоголя.
  • Отвар овса — также помогает печени справиться с продуктами распада алкоголя и улучшает ее работу. Способствует ускоренному выходу токсинов через кишечный тракт.
  • Квашеная капуста — рассол квашеной капусты восстанавливает водяной баланс в организме и утоляет жажду. Соли задерживаю воду и убирают сухость во рту. Также рассолы от разносолов способствуют выводу токсинов из организма.
  • Отвары трав — хорошо снять похмелья помогают различные отвары из трав ромашки, зверобоя и др.
  • Чай из шиповника — в таком чае содержится большое количество витамина С, что очень важно при избавлении от похмелья и выведении токсинов.
  • Нашатырь — разводим 3-5 капель нашатыря на 1 стакан воды и выпиваем. Такой раствор снимет симптомы и придаст временное быстрое облегчение.
  • Свежевыжатые соки овощей — такие соки насыщены витаминами и кислотами, которые принесут успокоение в организм и распаду продуктов алкоголя.
  • Яйцо, молоко и кефир — от похмелья хорошо помогают сырые яйца и молоко, но не стоит их пить если у вас достаточно слабый желудок. От похмелья вы может быть и избавитесь, но вот получите расстройство желудка, что спровоцирует диарею.
  • Отвар лаврового листа — в 100 граммах воды отварите 4 лавровых листа и употребите такой отвар, он принесет значительное улучшение вашего состояния.

Ни когда не опохмеляйтесь спиртными напитками, так как это спровоцирует еще большую тягу к алкоголю и в последствии, еще более тяжкого похмелья.

Как избежать похмелья

Как бы это банально не звучало, но что бы избежать похмелья не стоит употреблять спиртных напитков. Но вот если вам все таки придется это сделать, то есть несколько способов, которые помогут избежать или снизить последствия выпитого алкоголя:

  • Не пить алкоголь на пустой желудок — перед тем как вам предстоит застолье с употреблением алкоголя нужно немного перекусить едой с повышенным содержанием жиров и выпить 5-7 таблеток активированного угля.
  • Выпить рюмку растительного масла — перед застольем также можно выпить рюмку растительного масла, что поспособствует меньшему впитыванию алкоголя в кровь.
  • Не есть сладкое — сахар усиливает всасывание алкоголя и усиливает эффект ускоренного опьянения и тяжелого похмелья.
  • Хорошо закусывать — спиртное лучше всего закусывать горячими блюдами и ни в коем случае не запивать газированными напитками. Углекислый газ в таких напитках даст эффект моментального всасывания алкоголя.
  • Не мешаем алкоголь — употребляем только один алкогольный напиток и не смешиваем различные сорта. При смене спиртного есть высокая вероятность проснуться на утро с ужасным похмельем.
  • Двигаться — не пренебрегайте движениями во время застолья. Время от времени выходите на свежий воздух и танцуйте, если такое предполагает застолье.
  • Ограничение — соблюдайте ограничение в употреблении алкоголя и тогда у вас не возникнет вопроса о том как избавиться от похмелья.

Соблюдайте меры в употреблении алкогольной продукции, и тогда вас не застанет похмелье и вам не придется от него избавляться.

Будьте здоровы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *