Полезно ли половое воздержание?

Обязательно ли вредно для здоровья не заниматься сексом?

Не совсем, говорят эксперты, по крайней мере, не физиологически. И хорошая новость в том, что вы не умрете от воздержания, и, скорее всего, это не приведет непосредственно к таким заболеваниям, как рак и болезни сердца, от которых вы можете умереть. Воздержание, в отличие от отказа от еды, не наносит вам физического вреда, по крайней мере, напрямую.

В то же время, является ли воздержание здоровым, зависит от окружающих его обстоятельств. Бывают случаи, когда  воздержание полезно и защищает: когда вы не хотите подвергаться инфекциям, передающимися половым путем, или забеременеть. Или у вас плохие отношения.

Вы не должны полагаться на тот факт, что секс делает вас более расслабленным или помогает вам заснуть, потому что, в зависимости от обстоятельств, он может в конечном итоге повысить ваш общий уровень стресса, создавая другие риски.

Когда вы хотите, но не занимаетесь сексом

Воздержание, однако, может стать нездоровым — психологически — когда вы хотите заняться сексом, но не делаете этого. Некоторые говорят:« Я хочу, но я стесняюсь »или« Я не знаю, как подойти к людям ». Это очень тяжело и может заставить людей чувствовать себя ужасно.

И беспокойство по поводу неудовлетворенного желания в сочетании с давлением заниматься сексом — будь то социальное или самоуничиженное — может стать порочным кругом. Эти типы поведенческих тенденций могут начаться рано. Исследования, посвященные изучению того, когда люди начали заниматься сексом, показали, что те, кто начал поздно — с середины 20-х до начала 30-х годов жизни — чаще страдают от беспокойства, которое может помешать им заниматься сексом. Если вы так беспокоитесь, вы не можете попробовать онлайн-знакомства, это не воздержание, которое представляет проблему для здоровья, а тревога или депрессия, которую оно вызывает.

Если человек сильно хочет, но не может этого сделать, потому что он плохо себя чувствует физически или не может найти партнера, это огорчает.

Тем не менее, добавляет Хербеник: «Я не думаю, что кто-то должен волноваться, если он или она не занимаются сексом». Есть и другие способы улучшить свое здоровье: хорошо питаться, заниматься спортом.

И лучшим показателем сексуального благополучия является общее самочувствие, говорит Эмили Нагоски, преподаватель секса в Смит-колледже. Она добавляет, что на здоровую сексуальную жизнь, в частности, влияют три фактора: ваш уровень стресса (ваше либидо имеет тенденцию уменьшаться, когда вы беспокойны, подавлены или лишены сна). По словам Нагоски, хорошие отношения со своим телом ведут к хорошему сексу. «Если вы любите каждую живую клетку в своем теле, то, когда ваш партнер прикосается к вам, вы чувствуете себя действительно хорошо».

Если вам интересен личный опыт на эту тему, прочитайте Сексуальное воздержание. Мои история. Откровение

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *